Comment les dirigeants peuvent concilier travail et vie privée : Donner la priorité à la santé, à la famille et aux relations

Bien que cela puisse ne pas sembler une longue journée pour certains, le PDG moyen travaille un peu moins de dix heures par jour.

Pour la vie au sommet de l'échelle, maintenir un équilibre sain entre le travail et la vie personnelle est extrêmement important - non seulement pour votre bien-être, mais aussi pour le succès professionnel à long terme. Les journées de 10 heures permettent rarement l'équilibre travail-vie dont on a besoin. 

La lutte est réelle : les dirigeants se retrouvent souvent à négliger leurs familles, leurs relations et leur santé, car le travail consume leur quotidien.

Leçons de leaders influents

Heureusement, des dirigeants de haut niveau comme Richard Branson ont montré un excellent exemple avec des approches pour atteindre cet équilibre. Sa philosophie est simple : « Faites ce que vous aimez, et vous ne travaillerez jamais un jour dans votre vie. » 

Branson prône l'intégration du travail avec la passion et la famille, soulignant que si votre travail vous passionne, il peut s'intégrer facilement dans votre vie sans sembler être un fardeau. Il est également un fervent défenseur de la santé physique, attribuant son succès à une routine d'exercice quotidienne qui l'aide à se ressourcer.

Un autre fervent défenseur de l'équilibre est Arianna Huffington, qui s'est exprimée avec véhémence sur les dangers de l'épuisement professionnel dans les postes de direction. Après s'être effondrée d'épuisement en 2007, Huffington a fondé Thrive Global avec une mission de promotion du bien-être et de l'équilibre travail-vie.

Elle souligne l'importance de prioriser le sommeil et le bien-être personnel comme éléments clés du succès professionnel. L'expérience de Huffington est un exemple classique de la façon dont les dirigeants les plus accomplis peuvent tomber dans le piège du surmenage; mais elle croit que le repos, la méditation et l'établissement de limites sont essentiels à la productivité à long terme.

Cinq conseils pour l'équilibre travail-vie, avec des enseignements pratiques

Alors comment les dirigeants peuvent-ils aujourd'hui appliquer ces leçons à leur propre vie ? Voici quelques stratégies.

Conseil pratique : Planifiez votre temps de repos comme vous le feriez pour une réunion. Si votre calendrier reflète vos priorités, vous êtes plus susceptible de les respecter.

2. Déléguer efficacement

Un des défis les plus importants pour les cadres supérieurs est de résister à l'envie de tout gérer. Une délégation efficace peut non seulement réduire la charge de travail, mais aussi renforcer la confiance au sein de l'équipe. Des leaders comme Branson ont bâti des entreprises prospères en s'entourant d'équipes solides, permettant à d'autres de prendre en charge les tâches clés. La délégation permet également aux équipes d'innover et de grandir avec moins de microgestion. 

Conseil pratique : Identifiez les tâches routinières qui peuvent être gérées par d'autres et faites confiance à votre équipe pour les exécuter. Réservez votre propre temps pour les décisions stratégiques et le développement personnel.

3. Prioriser la santé

Être en bonne santé est fondamental pour le succès professionnel, mais c'est souvent l'une des premières choses à être négligée sous les pressions du leadership. Et si vous n'êtes pas en bonne santé, comment pouvez-vous être un leader efficace? Branson et Huffington se prononcent sur l'importance d'intégrer l'activité physique, la nutrition et le sommeil dans les routines quotidiennes. Branson, par exemple, commence sa journée par de l'exercice, tandis que Huffington prône le pouvoir du sommeil pour améliorer la prise de décisions et la créativité. 

Tirez-en des enseignements à partir d'un grand échantillon de PDG : le sommeil n'est pas surestimé. 

Conseil pratique : Tout comme la planification du temps de repos, bloquez du temps dans votre calendrier pour l'activité physique, même si ce n'est qu'une marche de 30 minutes. Faites de votre routine de sommeil une priorité pour vous sentir reposé et clair d'esprit face aux défis de la journée.

5. Entretenir les relations

Aussi occupés que soient les cadres, il est essentiel de ne pas perdre de vue les relations personnelles. Qu'il s'agisse de la famille, des amis ou des partenaires, ces relations offrent un soutien émotionnel et un équilibre qui peuvent améliorer le bien-être global. Rappelez-vous que le succès ne se mesure pas uniquement par les réalisations professionnelles; une vie personnelle riche peut faire une grande différence dans la capacité d'un leader à prendre de meilleures décisions. 

Conseil pratique : Rendez le temps personnel non négociable. Qu'il s'agisse d'un dîner hebdomadaire entre amis et famille ou d'une escapade le week-end, mettez-le à votre calendrier comme vous le feriez pour toute réunion importante.

Conclusion

En suivant ces stratégies, les dirigeants peuvent s'assurer qu'ils ne sacrifient pas leur vie personnelle à la poursuite d'un plus grand succès professionnel. Au final, il faudra une approche équilibrée pour parvenir à une meilleure prise de décision, à une santé améliorée, et à des relations plus significatives — tant à l'intérieur qu'à l'extérieur de la salle de conseil.